Van harte welkom!
Mijn naam is Annemie Vanschoenbeek en ik verwelkom je graag op mijn site.
Kijk gerust eens rond en ontdek wie ik ben en wat ik doe!
Ik geef slaaptherapie aan volwassenen die moeilijkheden hebben met slapen, inslapen, teveel wakker worden of moe zijn.
Deze therapie geef ik steeds individueel zodat we echt heel persoonlijk kunnen werken aan wat jij nodig hebt.
Ik help ook gemotiveerde mensen, die hun stress willen verminderen door een ademhalingstraining te volgen.
-
Slapen is levensnoodzakelijk, je slaap zorgt voor lichamelijk en geestelijk herstel van de activiteiten van de dag. Slecht slapen is een niet te onderschatten probleem dat een grote impact heeft op je levenskwaliteit.
-
We hebben het druk druk druk en nemen te weinig de tijd om even te vertragen. Als dit enige tijd zo doorgaat, geraakt je lichaam uit balans en kan je last krijgen van stressklachten.
Als je voelt dat het tijd is om jouw leven in handen te nemen, ben je bij mij aan het juiste adres!
Ik ben slaaptherapeut en leer je terug beter te slapen!
- Kan je moeilijk inslapen?
- Word je vaak wakker tijdens de nacht en kan je dan niet meer inslapen?
- Ben je 's morgens te vroeg wakker?
- Ben je altijd moe...?
Samen kunnen we eraan werken om je terug goed te laten slapen, en uitgerust wakker te worden!
Zodat je zowel fysiek als mentaal recupereert van de voorbije dag en je vol energie aan een nieuwe dag begint.
Ik geef je praktische tips, inzichten, leg je de slaapfases uit, geef je oefeningen en eventueel therapie om terug beter te slapen.
We kijken wat jij nodig hebt om uit die vicieuze cirkel te geraken, van niet kunnen slapen, frustratie, stress en moe zijn naar meer energie, uitgerust zijn, meer concentratie en minder prikkelbaar zijn.
Meer weten? Kijk dan gerust verder!
Ik ben hartcoherentietherapeut.
Hartcoherentie leert je om je stress onder controle te krijgen, en dit via ademhalingstraining!
- Ben je onrustig en prikkelbaar?
- Houdt stress je 's nachts wakker?
- Loop je tegen een burn-out aan?
- Houdt hyperventilatie je leven in bedwang?
Hartcoherentie kan helpen!
Hartcoherentie-training is een ademhalingstraining die zorgt dat je hart en brein in evenwicht zijn.
In een notedop:
De manier waarop je ademt is van grote invloed op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid! Door bepaalde ademhalingsoefeningen te doen, kun je je hartslag sturen, invloed uitoefenen op je bloeddruk, je hormonen, je brein, enz...
En dit door alleen maar te ademen!
Je leert beter en anders te ademen, en je lichaam reageert daar op een wonderbaarlijke manier op!
Adem beter, en je voelt je beter ...
Meer weten? Kijk dan gerust verder!